Psicoterapia comigo

A minha forma de trabalhar oferece-lhe um espaço seguro, atento e sem julgamentos, onde pode falar livremente sobre o que sente, pensa e vive — inclusive aquilo que é difícil de pôr em palavras. Partimos da ideia de que muito do que nos acontece é influenciado por processos inconscientes: padrões que se repetem, escolhas que "não sabemos bem porquê", sintomas que voltam apesar do esforço em controlá-los. Ao tornar estes movimentos mais claros, ganha liberdade para fazer diferente.

Como trabalhamos

• Primeiro contacto: começamos com 1–2 sessões de avaliação para compreender o que o traz, a sua história e objetivos.

• Ritmo e duração: as sessões têm 50 minutos, geralmente semanais (nalguns casos, bissemanal). A consistência é parte do processo.

• O setting: trago uma escuta atenta; uso perguntas, pontuações e interpretações quando ajudam a ligar experiências, emoções e relações. O silêncio, quando acontece, também é um instrumento de trabalho — dá espaço para que algo novo surja.

• A relação terapêutica: aquilo que sente na sessão (connosco e consigo) é uma fonte rica de informação. Observá-lo em segurança permite compreender padrões e experimentar novas formas de estar.

O que pode esperar

• Clareza sobre padrões repetidos (ex.: relações que terminam sempre do mesmo modo, autocrítica constante, procrastinação crónica).

• Nomear emoções complexas — culpa, vergonha, medo, raiva — e aprender a regulá-las.

• Integração entre passado e presente, percebendo como experiências anteriores moldam reações atuais.

• Decisões mais alinhadas com quem é e com o que realmente precisa.

• Relações mais livres e próximas, dentro e fora da terapia.

Vantagens da psicoterapia psicanalítica

• Vai à raiz, não só ao sintoma: não procura "técnicas rápidas" para calar o mal-estar, mas compreendê-lo para que mude de forma duradoura.

• Autoconhecimento profundo: amplia a consciência sobre desejos, conflitos e limites, abrindo alternativas reais de mudança.

• Transformação sustentada: ao trabalhar o que está por baixo dos problemas, os ganhos tendem a manter-se e a alargar-se a várias áreas da vida.

• A relação como laboratório seguro: experiências emocionais na sessão são pensadas em conjunto, permitindo experimentar novos modos de se relacionar.

Para quem é

Para quem se sente ansioso, triste ou "preso" em ciclos repetidos; para quem vive relações difíceis, lida com perdas, mudanças de vida, dúvidas de identidade, bloqueios criativos ou uma sensação de vazio — e quer compreender, em profundidade, o que está a acontecer.

O meu compromisso

Confidencialidade, respeito e presença genuína. Não trago receitas prontas; trago disponibilidade para pensar consigo, ao seu ritmo, com rigor clínico e humanidade.

Com mais de 100 vidas mudadas, ofereço serviços de Psicologia Clínica e Psicoterapia Psicanalítica Online e presencialmente no Porto. Ajudo a promover o bem-estar mental e emocional dos meus pacientes, trabalhando juntos para encontrar soluções para os seus desafios. 

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